Description
Voici une méditation où je vous accompagne pour revisiter des scènes de votre passé qui ont été difficiles à vivre ou qui vous ont blessées d’une manière ou d’une autre et probablement laissées une trace, consciemment ou inconsciemment. Dans tous les cas, votre corps s’en souvient lui.
Elle permet de remonter à la surface les émotions issues du moment passé dans le présent afin de les mettre en lumière, les accueillir et les ressentir pour enfin les « digérer » et les éliminer de votre corps, mais également de modifier et réécrire l’histoire de la scène en question, afin que vous agissiez de la manière dont vous aviez besoin, sans peur, avec plus de pouvoir et de confiance.
Il s’agit donc de revisiter le passé pour :
1) Ressentir les émotions coincées en vous ;
2) Retrouver votre pouvoir et le sentiment de justice en vous exprimant authentiquement afin de faire la paix avec ce moment et passer à autre chose.
En vous permettant de développer votre intéroception (la perception de vos sensations internes) et d’affiner votre sensibilité à votre corps, cette pratique renforce votre connexion intime avec celui-ci, favorisant ainsi une régulation accrue de votre système nerveux, bénéfique pour votre bien-être et votre santé.
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