Description
Lorsque nous sommes confrontés à des situations stressantes ou difficiles, telles que des remarques désobligeantes, des deadlines professionnelles, ou même des interactions avec des personnes qui nous dérangent dans notre quotidien, notre corps réagit en manifestant des tensions physiques.
Cependant, quand on a passé des années à refouler ou ignorer ces réactions pour se concentrer uniquement sur notre mental et nos pensées, il peut devenir difficile de les ressentir pleinement. Dans cette séance, je vous aide à devenir de plus en plus conscient de ces réactions corporelles et à développer une meilleure connexion avec votre corps pour identifier précisément où se situent les manifestations physiques de vos différents stress actuels.
Votre corps est un guide précieux de vos besoins, et il vous le communique toujours à travers des sensations à ressentir telles que les maux de dos, les papillons dans le ventre, les picotements, les migraines, les douleurs, les tensions, l’inconfort, l’insomnie, et bien d’autres.
Apprendre à cultiver votre intéroception, c’est-à-dire votre capacité à percevoir les sensations internes de votre corps, est un outil essentiel pour « nettoyer » votre organisme des tensions accumulées. Cependant, pour guérir, il est crucial de prendre conscience de ces sensations et d’apprendre à les ressentir pleinement, sans peur mais avec compassion, sécurité, afin d’augmenter vos capacités de perceptions.
Vous pouvez faire cet exercice audio dès qu’une situation vous stresse ou vous challenge d’une manière ou d’une autre, ou plus tard, en repensant à ces événements en question.
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