Lot de 4 méditations Mindbody

Description

Retrouvez dans ce lot 4 méditations sur le thème Mindbody :

1. Retour au Centre – Écouter le Corps : Revenir à votre centre pour laisser parler votre corps. Activer la partie régénératrice et apaisante de votre système nerveux parasympathique.

2. Ressentir la source de nos symptômes : Devenir de plus en plus conscient des réactions corporelles et développer une meilleure connexion avec votre corps pour identifier précisément les manifestations physiques de vos différents stress actuels.

3. Rétablir la justice émotionnelle – Explorer les moments difficiles du passé : Revisiter une scène difficile afin de ressentir les émotions associées et restaurer un sentiment de justice. Augmenter la perception et la connexion avec vos sensations internes afin de favoriser une régulation accrue de votre système nerveux.

4. Connexion avec le ventre et ses organes : Méditation centrée sur la connexion avec le ventre et ses organes, visant à relâcher les tensions présentes et à se connecter davantage à son intuition.