Description
Le suivi somatique, une technique efficace pour traiter la douleur neuroplastique, réapprend au cerveau à interpréter correctement les signaux émis par votre corps. En pratiquant le suivi somatique, on vise une expérience corrective, où la peur de la douleur diminue, plutôt que la douleur elle-même. On montre au cerceau qu’il est en sécurité.
Les individus apprennent à réagir à la douleur avec aisance, légèreté et dans une optique de sécurité, plutôt que de ressentir une crainte excessive, ce qui accentue les symptômes. C’est malheureusement l’erreur que l’on fait le plus souvent.
En combinant la pleine conscience, la réévaluation de la sécurité et l’induction d’affects positifs, le suivi somatique permet aux patients de percevoir la douleur à travers une lentille de sécurité, réduisant ainsi son impact.
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