MÉDITATION GRATITUDE (10 minutes)
Voici une méditation apaisante pour votre esprit qui va vous permettre également de changer votre fréquence interne afin de passer une meilleure journée, en étant reconnaissant(e) du monde qui vous entoure. La gratitude est une pratique à réaliser le plus possible.
Cela a un réel impact sur votre système nerveux autonome et immunitaire. De plus, plus vous vous focalisez sur des choses positives, plus vous recâblez votre cerveau à voir littéralement le verre à moitié plein et plus vous attirez des situations positives qui entretiendront ces belles émotions et cet état interne plus paisible.
